RUTINA FACIAL

Hola a todas,después de todas las fiesta de navidad,con sus comidas, y los reyes y sus regalos,después de haber pasado una pequeña gripe,y una lumbociática que me ha tenido dolorida de arriba abajo durante un mes,vuelvo a dar un pequeño empujón a mi blog para nosotras.
Os quiero recomendar una serie de ejercicios al aplicaros vuestra rutina facial con las cremas tanto de de día como de noche.

Lo primero como siempre una buena limpieza facial con vuestros productos de rutina,leche,tónico,jabón,etc..

Seguido de una buena dosis del serum y tu crema habitual,que tomarás entre las manos calentándola y la repartes por toda la piel con un suave masaje con movimientos circulares y hacia arriba así se consigue un efecto lifting más visible y las cremas tienen una mayor eficacia.

Los movimientos ha realizar serán suaves y ritmicos.

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En el contorno de los ojos la aplicación de la crema específica para esta zona tan delicada se hará sin gran presión,pues se pueden producir roturas del tejido si se fuerza demasiado.

Unos ligeros toquecitos serán suficientes,como si tocaras las teclas de un piano para hacer que la zona esté tersa y sin esas patas de gallo.

Si tenemos tendencia a las ojeras y bolsas tendremos un cosmético específico para esa zona,que incluye dar un pequeño masaje para activar la circulación periférica del ojo y párpado,y que en mis productos de rutina facial os recomendé un gel facial que también servía para descongestionar esa zona y que va genial pues es a base de plantas descongestivas.

AQUI OS DEJO EL GEL QUE UTILIZO,ES FANTASTICO

Espero que os guste y os sirva,como siempre un beso para todas.

AGUAS FLORALES Y TÓNICOS PARA LA PIEL MADURA

¿PARA QUE SIRVEN LOS TÓNICOS O AGUAS FLORALES?

Después de una limpieza correcta con una crema,leche,loción,o jabón,hay que tonificar nuestra piel.Para ello existen los tónicos y aguas florales que son soluciones de consistencia acuosa,actúan sobre la dermis que es la capa profunda de la piel.

Deja la piel preparada para recibir la hidratación o tratamiento posterior.Son muy refrescantes,suavizantes y tonificantes,produciendo una sensación de bienestar en la piel.

Eliminan los restos de impurezas,matifican,restablecen el ph y cierran los poros evtando que entre suciedad.

Después de limpiar nuestra piel con jabón especial para el cutis o lociones desmaquillantes,la piel ,en el cutis maduro tarda entre 5 o 6 horas en recuperar el ph,función que hace el tónico ya que su ph es ligeramente ácido.

Se utilizan dependiendo de su formato y presentación,los hay en forma de pulverizadores que se extienden por toda la cara y se pasa después un algodón.Otros se aplican poniendo una cantidad en una toallita suave o disco de algodón dando toques muy suaves sin frotar.

En función de cada tipo de piel ,grasa,mixta,seca o sensible,hay diferentes tipos de tónicos,emolientes,humectantes o astringentes.

Sus componentes principales son: las aguas termales,el agua de rosas,plantas calmantes,azahar,hammamelis,alóe vera,manzanilla,lavanda etc..variados extractos ecológicos de plantas y aceites esenciales.

Los astringentes para pieles grasas, contienen ácidos cómo el glicólico,láctico,salicílico o cítrico.Quitan grasa a la piel.

Los emolientes para las pieles normales o mixtas los más indicados son los que contienen sustancias lipídicas o extractos vegetales ricos en sustancias mucilaginosas.(sustancia vegetal viscosa coagulable al alcohol que se encuentran en las semilla de lino,las algas,linaza,membrillo etc...)

Los humectantes  que añaden humedad a la piel,contienen glicerina en baja concentración y otros ingredientes que contribuyen a retener el agua en la piel que va desapareciendo a lo largo del día.

Para los cutis secos y sensibles los más recomendables son aquellos que contienen aguas termales,ricas en oligoelementos,procedentes de los manantiales subterráneos,con propiedades calmantes y que suavizan las capas más superiores de la epidermis.

Os dejo una variedad de tónicos y aguas florales para todos los tipos de piel.Espero que os gusten.

DIFERENTES TIPOS DE TÓNICOS,ASTRISGENTES,PIEL MADURA,DESVITALIZADA,ANTIMANCHAS ETC..

MIS RUTINAS,MIS COSMÉTICOS

Feliz mañana para todas.

Os quiero enseñar los productos cosméticos que utilizo en mis rutinas ,día,noche,y semanal.No son productos caros,ni sofisticados,simplemente los que a mi mejor me van,después de utilizar,probar y probar a través del tiempo y que he encontrado para mi piel los adecuados.
Sin picor,tirantez rojeces,alergias etc... 
Hoy os dejo mi rutina de la mañana.

RUTINA  DIARIA  DE LA MAÑANA;

LIMPIADORA REGENERITS DE OLAY

Limpieza:
1/ºCrema limpiadora Regenerits de Olay.

Es exfoliante y limpiadora cremosa,contiene dermoesferas oxigenadas que exfolian suavemente y renuevan la superficie de la piel gracias a su complejo de aminopéptidos,(son proteinas que ayudan a aumentar la hidratación,y la producción de colágeno y elastina.)La piel se ve más luminosa y fresca.Su precio 9,50 euros.Dura bastante tiempo por su cremosidad,con un poquito vale para toda la cara.



2/ºLoción Rejuvenecedora con oro-Hidratante efecto lifting de ALISSI BRONTÉ,una empresa de cosmética natural,con un amplio laboratorio certificado. 

Sus cosméticos están avalados,no contienen parabenos,proceden de plantaciones ecológicas,sin aceites minerales,ni testados con animales.Entre sus componentes está el agua termal y floral y sus aceites puros.Su precio 32,00 euros y dura bastante.

Contiene un complejo lito-vital de 3 Oros,mineral,biológico y vegetal y ácido hialurónico.
Es una loción tónica, única y exclusiva que contiene gotas de oro.Mejora la superficie de la piel,la tersa,ilumina,suaviza la refresca y regenera.
De tacto sedoso, cuándo la aplico al momento me siento la piel estirada,contiene agentes clarificantes y nutritivos.Me la aplico dando toques por toda la cara y el cuello,también en la zona ocular,al ser una loción, con unas gotas bastan para dejar la piel tersa y flexible.


3/ºConcentrado Intensivo anti edad Gold Progress24K, de venta en Mercadona,su precio 9,00 euros,es un fluído ligero,satinado,contiene micropartículas de oro que penetran en las capas más profundas de la piel.
Rellena las líneas de expresión y mejora la producción de colágeno y elastina. Me la aplico mañana y noche,evito el área de los ojos.Me gusta mucho el tacto,no graso,se absorbe rapidamente. Me lo aplico con pequeños toquecitos.
Contiene aceites de Rosa mosqueta,hierba de la pradera,oliva y soja.También extracto de plácton marino y partículas de oro.

4/ºCrema antiedad  Aqua gel MAGIC OF THE ORCHID

Es una crema-gel bio energizante gracias al complejo tan maravilloso que contiene,se puede utilizar alrededor de los ojos,muy fresca,la piel queda muy elástica y firme,hidrata mucho y no es nada grasa.Contiene EXTRACTO DE ORQUÍDEA,que aporta firmeza gracias a sus polisacáridos,fuente de energía para las células ya que las renueva.Yo estoy muy contenta con ella y la encontré por casualidad.

Contiene MATRIXIL,  un ingrediente único que la hace muy especial.Cuándo te la aplicas en  la dermis que  es la capa más superficial de nuestra piel,empiezan a crearse nuevas fibras de colágeno creando nuevas estructuras dado fuerza a la piel y actuando contra la flaccidez.Cómo veis su textura es gelatinosa pero se aplica muy bien.

HONGO KOMBUCHKA,que es un hongo chino,aporta una coloración saludable a la piel.
ÁCIDO HIALURÓNICO,que hace que la piel se sienta más elastica y suave.
EXTRACTO DE PLANTAS, como Eufrasia, con propiedades anti-inflamatorias.
CASTAÑO DE INDIAS Y CAFEÍNA,regulan la micro circulación e impiden que se acumule agua en los ojos formando las antiestéticas bolsas.
ALGAS PARDAS,ricas en antioxidantes y drenantes. Mi truco,la tengo en la nevera y el impacto en la piel es buenísimo.Probarlo.

Lo mejor de todo su precio,6,90 Euros.Es de EVELINE COSMETICS,una empresa de Polonia.

Bueno espero que os gusten los productos,a mi me funcionan de maravilla,los precios quitando la loción de Alissi Bronté que es la más cara, pero tiene mucha cantidad,son asequibles.
La segunda parte es la rutina de la noche,y la tercera mi rutina semanal.Gracias a todas por leerme.

SABER MÁS

Estreno una nueva sección llamada ¨SABER MÁS¨, es una idea de una parafarmacia en la que yo llevo años comprando y comparte ideas  e información sobre productos  para ponerlos a vuestra disposición.


LA COENZIMA Q 10,es una sustancia similar a las vitaminas, es un compuesto liposoluble se encuentra en el centro de las células,llamado mitocondria,dentro de la células, y cuya función es producir energía mediante el consumo de oxígeno actuando en la respiración celular.

Se encuentra principalmente en el corazón,páncreas,hígado y riñones.En nuestra dieta diaria la tomamos en los vegetales,mariscos,pescado azul,carne de ternera y cereales y frutos secos.

MITOCONDRIA

También se la denomina UBIQUINONA .Las células musculares son las que más demanda tienen de esta vitamina al necesitar más energía.La mayoría de las personas son capaces de absorber esta vitamina mediante un proceso enzimático en el sistema digestivo.Cuándo envejecemos,o por otros factores, la función de crear enzimas de Q10 disminuye.
En nuestro cuerpo actúa frente a los RADICALES LIBRES,
enfermedades cardiovasculares,presión arterial alta,colesterol alto(+de 200),diabetes,cáncer de mama y Parkinson,entre otras.

Este compuesto que se llama BIO QUINON,Q10 GOLD,de los laboratorios  Pfarma Nord, ayuda a las personas que tienen este problema de absorción de la Q 10 ayudando  a normalizarla y junto con la  vitamina C que contiene reducen  el  estrés oxidativo,combate la fatiga y el cansancio pues la materia prima que contienen las capsulas es idéntica a la que produce nuestro organismo.
 Un buen suplemento para nosotras, hay muchas más marcas de este suplemento adaptado a nuestras necesidades.Se recomienda tomarlo con comida que contenga algo de grasa pues se absorbe mejor.

CUIDADOS DEL CABELLO A PARTIR DE LOS 50

FELIZ TARDE PARA TODAS

Hoy vamos con un tema que la mayoría de las mujeres les preocupa y mucho,su cabello.Al empezar con los desórdenes de la menopausia y sus altibajos de hormonas,la piel,el cabello,las uñas, los dientes se tornan más frágiles y sensibles y porosos.

Al igual que cuidamos desde jóvenes  la piel,debemos cuidar a lo largo del tiempo nuestro pelo,con buenos productos,no necesariamente caros y que los podemos hacer en nuestra casa para revitalizar y nutrir el cabello.

 El pelo empieza también a envejecer y que por desgracia no lo podemos evitar y perdemos cabello cada día y no llega a reponerse como cuándo somos jóvenes.

Como siempre los factores como la herencia genética, que puede causar una ALOPECIA, medioambiental,estrés,el uso continuo de secadores y planchas,hacen que nuestro pelo se vuelva más fino y seco o también por enfermedad,hacen que nuestro cabello no tenga la calidad que nosotras deseamos para vernos bien.

Masajes en el cuero cabelludo para estimular el flujo de sangre y tomar suplementos de vitaminas para aportar los minerales necesarios.Un buen corte, adecuado y un buen color para disimular las canas harán maravillas.

Unos cuidados con buenos champús sin siliconas, parabenos ni sulfatos,adecuados para dar densidad al pelo fino,mascarillas que podemos preparar en casa,aceites para nutrir y regenerar el pelo,así como limitar el uso de calor excesivo,tintes y mechas,harán que el pelo se vea más sano y con volumen.

PRODUCTOS ESPECÍFICOS  PARA EL CUIDADO DEL CABELLO MADURO

Os dejo unos cuántos cosméticos adecuados para nosotras,en otra entrada pondré unos tips de mascarillas para el pelo,espero que os gusten.
UN SALUDO PARA TODAS Y FELICIDADES A TODAS LAS PILARES.

COMO CUIDARNOS A PARTIR DE LOS 50

Feliz día para todas, como bien dice la título cómo cuidarnos a partir de los 50 empleando una serie de rutinas para esta en forma,tanto mentalmente cómo fisicamente,y llegar con plenitud,salud, en la medida que podamos hacer frente a las enfermedades.
Aparte de cuidarnos la piel podemos hacer cada día pequeñas cosas que nos aporten vitalidad y bienestar.

TOMAR CALCIO,ya sabeis que la osteoporosis debilita los huesos y hace que tengamos más probabilidad de tener fracturas.Afecta a la mitad de las mujeres de 50 años y tomar suplementos de calcio es una buena manera sino de retrasarla.

LA ALIMENTACIÓN,evitar las malas digestiones,evitar las grasas que nos taponan las arterias,evitar el sobrepeso y cuidarnos el corazón,son ayudas para que estemos en forma,no tomar alcohol y tomar a diario vegetales frescos, pescado azul,pollo,pavo,conejo,cómo proteínas y frutas.


HACER EJERCICIOS PARA LA MENTE,debemos ejercitar nuestra memoria ,rutinas que no tienen que ser por mucho rato y que pueden ser test mentales,crucigramas,o ejercicios NEURÓBICOS,que consisten en invertir el orden de lo que normalmente hacemos a diario,por ejemplo:caminar de delante hacía atrás en casa,vestirnos con los ojos cerrados,utilizar la mano contraria a la que utilizamos siempre,ósea hacer cosas al revés.


YOGA,PILATES,NATACIÓN,CAMINAR,ejercicios suaves que nos mantendrán en forma aún teniendo artrosis que no nos permitiera andar,son excelentes para nosotras.Ya sabéis a cuidarnos en todos los sentidos
para elevar nuestro estado de ánimo

Un saludo para todas.

ADIÓS A LA MANCHAS EN LA PIEL(SOLUCIONES)

Feliz día,vamos hoy con la segunda parte de las manchas en la piel.Las soluciones cosméticas que hay para eliminarlas o reducirlas lo máximo posible. Sueros,cremas y soluciones en clínicas para rejuvenecer nuestra piel.Una piel perfecta,sin granos,pecas lunares y manchas no existe,pero si tratamientos y soluciones para limpiar y renovar nuestra piel.
No os deprimais de ver esas caritas con fotoshop y muy bien maquilladas.

COSMETICOS:,a nivel cosmético en sueros Clinique aporta la línea  Even Better Clinical, con su cosmético estrella el serum,DARK ESPOT CORRECTOR, que hace desaparecer las manchas e iguala el tono de la piel,con un complejo único CL-302,que contiene una excepcional moléluca botánica.
Para todos los tipos de piel e incluye una gama de productos como loción,crema, corrector de ojos y base de maquillaje perfeccionadora,todos con filtro solar con unos tonos preciosos.

 




Otra línea de antimanchas que desde 1.890 embellece la piel de las mujeres  es BELLA AURORA,que posee una gran colección de cremas y tratamientos de choque como la línea BIO 10,que contiene una composición exclusiva de activos despigmentantes,proteínas lácticas,extracto de Mitracarpa,extracto de Gayuba y sulfonato de calcio. GENISTEIN+EXTRACTO DE BERROS,que actúan conjuntamente para disminuir la producción de melanina,no es fotosensible por lo que se puede aplicar todo el año.

Otro cosmético estrella es el serum INTENSIVE ANTI-SPOT DE SHISEIDO,del cúal dice que a los diez días de utilizarlo el tono desigual de la piel comienza a mejorar con brillo.Detecta las manchas de la piel,incluidas las que no se ven.Muy potente,elimina las manchas evitando su reaparición.





Las soluciones clínicas más efectivas para la eliminación de manchas en la piel son los TRATAMIENTOS CON  LASER,para despigmentar las capas de la piel más profundas,PEELINGS QUIMICOS, a base de ácidos como el glicólico,kójico y salicílico.LUZ PULSADA,que ayuda a sintetizar nuevo colágeno,mejora la textura de la piel y elimina manchas marrones y rojas.

LUZ PULSADA

TRATAMIENTO CON LÁSER

PEELING QUIMICO ,

Cuidarnos  la piel desde jóvenes se traduce en aumentar la
calidad en nuestra piel.Hay algunas causas  que no podemos evitar 
como el envejecimiento,cicatrices,o enfermedades dérmicas. La 
limpieza facial diaria,la aportación de crema hidratante adaptada a nuestro tipo de piel,la limpieza semanal con exfoliante facial,mascarilla ,suero y crema rica en aceites esenciales,ayudan a lo que he dicho antes,tener calidad en la piel,que se ve cuidada. Por supuesto no todo lo expuesto está al alcance de todos los bolsillos,pero con unos hábitos cotidianos ayudamos a nuestra piel a que se vea luminosa y limpia.





Espero haberos ayudado y os deseo un buen día y fin de semana.

ADIÓS A LAS MANCHAS EN LA PIEL,(CAUSAS)

Hola a todas, voy a hacer dos entradas de este tema,  las manchas en la piel.

CLOASMA

MANCHAS DE ACNE

Por  desgracia hay manchas que no podemos evitarlas  por ejemplo como el CLOASMA GRAVIDICO O PAÑO,que se nos presenta en el embarazo.


Por marcas causadas por EL ACNE ,en la adolescencia o por el envejecimiento natural de la piel.También por trastornos hormonales.

El alcohol,el tabaco y algunos medicamentos predisponen a tener más posibilidad de oxidación de nuestra piel.

ENVEJECIMIENTO

MANCHAS SOLARES

Si podemos evitar la manchas producidas por EL SOL,protegiendo nuestra piel con pantallas solares de factor alto,(30,50).También se pueden producir por factores internos cómo la falta de vitaminas(A,B,yE),así cómo por falta de hierro o calcio.

HIPERPIGMENTACIÓN

Las manchas las producen los MELANOCITOS,que son las células que producen la pigmentación,contienen la MELANINA,substancia que da el color a nuestra piel y el tono.
Cuándo hay un área muy oscura se le denomina HIPERPIGMENTACIÓN,las manchas pueden aparecer ,no sólo en la cara si no en manos,brazos y cuerpo.

DESPIGMENTACIÓN

Cuándo hay manchas pálidas o blanquecinas se le denomina DESPIGMENTACIÓN ,la piel pierde el tono y se presenta en áreas decoloradas  por poca cantidad de melanocitos.
También se 
llamaVITILIGO.

HABLAMOS DE OSTEOPOROSIS

Feliz comienzo de semana para todas,hoy hablamos de la OSTEOPOROSIS, la sufren cuatro veces más las mujeres que los hombres,pues suele estar asociada a la menopausia, por la disminución de los estrógenos.Puede haber factores genéticos y hereditarios así como por por factores  externos como la vida sedentaria,el tabaquismo y el alcohol que causan un deterioro hormonal y que intervienen en la absorción del calcio.
También los fármacos disminuyen la reabsorción de la masa ósea cómo los corticoesteroides,barbituricos y por exceso de tiroxina.


Es una enfermedad ósea que se caracteriza por la disminución de la densidad del tejido óseo.No produce síntomas pues no va acompañada de dolor ni de inflamación.Cuándo hay sospecha de padecer osteoporosis se aplica una técnica radiológica de diagnóstico que es la DENSITOMETRIA ÓSEA.
 La dieta es muy importante,debe ser rica en calcio y baja en proteínas,la toma de vitamina D como suplemento,tomar el sol con precaución sintetiza ésta vitamina.El MAGNESIO,ayuda a estabilizar el calcio,hay suplementos que contienen colágeno,vitamina C  y ácido hialurónico. Como siempre un saludo para todas.

COMO CUIDAR LA HIGIENE INTIMA EN LA MENOPAUSIA

Hola a todas, vamos a hablar de nuestra higiene íntima y los productos más adecuados para no irritar la mucosa epitelial de nuestra zona íntima que, al entrar en la menopausia se vuelve más sensible, puede que con más flujo, se irrita por la falta de los estrógenos y lactobacilos presentes en la flora vaginal y que la protegen y que requiere de un cuidado más específico.

Cada mujer tiene una necesidad y fisiología distintas, esto es como los medicamentos, lo que le va bien a unas personas, a otras no. Pues eso pasa con los geles y productos para nuestra higiene íntima. Para una mujer el más barato le funciona, no siente picor, ni más flujo, ni le reseca. En cambio para otras el más caro, sólo por ser más caro, pensamos que es más seguro, mejor y que no vamos a tener problemas al utilizarlo.




Yo a través del tiempo he comprobado varias marcas de geles y espumas íntimas, y de momento me quedo con dos de ellas que me funcionan muy bien, el gel  intimo Velastisa recomendado por mi ginecóloga y que contiene Bioecolia que es un prebiótico que protege de las agresiones microbiológicas, ácido láctico y betaína que calma la sequedad. Después está Lactacyd que también contiene lactoserum, ph neutro y no contiene jabón.Por supuesto ambos están dermatológicamente testados.

Un saludo para todas.

   

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con la tecnología de

 

 

HORMONAS FEMENINAS(2ª PARTE)ESTRÓGENOS

Hola a todas, en la primera entrada hablando de nuestras hormonas, comenzamos por la progesterona que en unión con los estrógenos son fundamentales en la vida de la mujer, en su desarrollo, su edad fértil, premenopausia  y menopausia. Se producen en los ovarios.

 

 

En nuestra edad fértil, los estrógenos actúan sobre el útero, acondicionando el endometrio que es la pared que tapiza el útero, lo llena de sangre para prepararlo al embarazo, si eso no se produce la sangre que hay dentro sale al exterior por la vagina y así se produce el sangrado menstrual.

Son los responsables de que en ciertas zonas de nuestro cuerpo haya más grasa, sobre todo en las caderas y mamas.
Influyen en nuestro cerebro  y en nuestro comportamiento, lloramos, reímos  y a veces estamos muy irritadas sin saber porqué. Actúan sobre  nuestros músculos, piel y huesos.

Actúan en nuestro deseo sexual, elevándonos al climax y que cuándo llega la menopausia en las mujeres se nota rebajado en gran manera, pero no en todas ellas pues cada cuerpo y mujer somos un mundo diferentes.
También decir que influyen en el metabolismo de las grasas y el colesterol.
 Pues todo esto y seguro que algo más hacen nuestra queridas hormonas que a veces nos llevan al límite.
Como siempre espero averos ayudado y gracias por leerme.

 

EL CHOCOLATE NEGRO,¿GOLOSINA O TERAPIA?

Hola a todas, voy a hacer una entrada muy golosa, pero más que golosa es muy interesante saber lo que nos aporta una onza de chocolate negro de cacao puro, sin azúcar, sin leche, sin frutos secos y si es posible al 90% de cacao.

El chocolate negro es rico en antioxidantes, que son los responsables de proteger las células del daño que causan los radicales libres, moléculas inestables de oxígeno responsables de algunas enfermedades y el envejecimiento.

Aumenta el colesterol bueno, mejora la visión, tomado con regularidad aporta gran cantidad de flavonoides(quercetina y  epicatequina ),con propiedades anticancerígenas. Cardio protector, ayuda a bajar los índices de tensión
arterial alta, por lo tanto el riesgo de enfermedad cardio vascular.


Disminuye el riesgo
cerebrovascular de ictus,(infarto cerebral),hay estudios en mujeres que consumieron durante un tiempo onzas de chocolate negro y dio como resultado un 20%  menos de riesgo de accidente cerebrovascular.

Eleva y refuerza el estado del ánimo en las  personas gracias a dos de sus ácidos, el palmítico y el esteárico, son dos ácidos grasos saturados presentes en el cacao.Al tomarlo se siente placer y bienestar.

Se utiliza con mucho éxito en los postres, tartas, fondies de frutas y algunas recetas de cocina.
 

Y lo último para cuidar nuestro cuerpo y nuestra piel y que cada día está en más auje, la chocolaterapia , mascarillas , baños de chocolate ,cremas, geles ,todo lo que se nos ocurra lo encontraremos para nuestro cuidado de piel.

Como siempre las recomendaciones, no todo el mundo puede tomar chocolate, puede que no les siente bien, obesidad, diabetes o alergias alimentarias, como todo en la vida con moderación.

Espero haberos ayudado con esta entrada, hecha con trabajo y cariño, para todas nosotras.Hasta pronto.
  
 

LAS INFUSIONES DE PLANTAS QUE NOS AYUDAN

No podemos cerrar los ojos, estamos alerta sin saber porqué, ¿nos irritamos dando y dando vueltas, nos levantamos sofocadas a buscar el abanico o aire fresco, a beber un vasito de agua. Por la mañana estamos físicamente agotadas y con unas ojeras hasta el suelo, la culpa LOS ESTROGENOS. Nos irritan, sofocan y desvelan al reducirse su cantidad en la menopausia. Hay infusiones a base de plantas que nos pueden ayudar a relajarnos  sin llegar a tener que tomar píldoras para dormir. Personalmente desde  que tengo la menopausia se me ha complicado y también tomo infusiones a lo largo del día para estar tranquila.

Bueno aquí os dejo una primera serie de ellas y lo que nos aportan al tomarlas. TODO MI CARIÑO COMO SIEMPRE. 
La primera de todas, LA AMAPOLA DE CALIFORNIA,su característica principal es su efecto relajante y antiespasmódica.Es sedante,analgésica y tiene una acción muy ligera  que favorece un sueño reparador y plácido. En casos de taquicardia, la reduce, la irritabilidad  y ansiedad leve. Es recomendable mezclarla con otras plantas de sus mismas o parecidas características.

PASIFLORA o FLOR DE LA PASIÓN, ésta planta y su flor tan preciosa constituye uno de los mejores remedios contra toda manifestación de tipo nervioso. Es calmante, sedante, útil en los cambios de estación en las que las personas deprimidas se sienten más tristes. Es buena para el síndrome premenstrual y la menopausia y tiene una acción espasmolitica en los músculos.

TILA COMÚN,nuestra tila de toda la vida ,que enseguida nos preparaba nuestra madre si nos veian nerviosas por alguna causa.La tila es efectiva para la relajación y el insomnio,actúa como antitusivo para aliviar la tos pues contiene mucilagos que son un tipo de fibra natural. Emoliente para suavizar la piel o zonas ásperas , pero sobre todo, tranquilizadora.

MANZANILLA O MATRICARIA CHAMOMILLA, la planta todopoderosa y multiusos por excelencia .Por hoy es la última ,pero no la menos importante, se emplea para problemas digestivos, menstruales ,colesterol, para los nervios, asi como retención de líquidos y obesidad. También se utiliza como colirio natural, tiene propiedades anti inflamatorias, por lo que es adecuada para las artritis, reumas y ciática, aplicando su aceite esencial y masajeando la zona a tratar. Como veis estas plantas son útiles para nosotras, pero también hay que tener cuidado pues hay pautas en las que algunas de ellas no se pueden tomar, embarazo, lactancia o alergias.
Hasta pronto, os invito a seguir el blog y a comentar, gracias.









                                                             

TIEMPO DE OTOÑO,TENDENCIAS Y COMPLEMENTOS

¿QUE nos ponemos este otoño? que colores están de actualidad?Vamos a verlo.Una de mis diseñadoras preferidas es la firma italiana  ELENA MIRÓ, piensa en la mujer que tenemos una talla 44 en adelante con unos modelos preciosos concevidos para estar elegante y sencilla, práctica y actual.

Uno color  que viene marcando muy mucho es el burdeos con todas sus tonalidades, fresa, rosa palo,granate etc..,en abrigos, vestidos , punto y por supuesto en zapatos y bolsos. Malvas, Lima, Verdes, Grises y Azules,(Klein, Cobalto, Cerúleo)

Aquí os dejo algunas tendencias y los tonos para esta temporada.

Espero que os gusten.

CUIDADO DE LA PIEL MADURA

Hola a todas, hoy hago esta entrada que seguro os va a gustar, porque ni a todas las pieles les sientan bien los productos que compramos para cuidárnosla, ni todas las pieles maduras son secas, arrugadas, etc... si no todo lo contrario, hay pieles maduras  acnéicas, mixtas, normales, muy envejecidas.
Por eso cada piel aunque sea madura tiene su tipo de necesidad y características para comprar tu crema adecuada.
Aquí os dejo una serie de ellas según cada tipo o necesidad de vuestra piel y vuestro bolsillo.

PIEL MIXTA,CREMA REGENERATIVA DE ANNE MÖLLER
SPF15
Esta crema ayuda a duplicar la producción de proteínas de las células, y fortalece la función de barrera protectora de la piel.
Preserva la capacidad regeneradora  de las células madre, y protege el ADN de la piel. Su textura es ligera y tiene filtro solar. Su precio ronda entre 27 y 30,00 euros.

PIEL MADURA SECA,CREMA NEOVADIOL DE VICHY


Esta maravillosa crema contiene un complejo sustitutivo de una hormona DHEA que sintetiza el propio cuerpo y que cuándo llega la menopausia desciende de forma muy significativa. Neovadiol aumenta la densidad y el volumen de la piel, aporta luminosidad, confort y frescor pues contiene la famosa agua calmante de Vichy. Su precio ronda entre los 28 y 32,00 euros.

PIEL MADURA GRASA O ACNEICA,CREMA SHISEIDO PURENESS GEL

Crema ligera con textura en gel que aporta hidratación profunda sin dejar sensación de grasa,es antibacteriana y previene la aparición de granitos. Restaura el equilibrio de la piel y su precio ronda entre los23 y 25,00 euros.


PIELES MUY ENVEJECIDAS O MALTRATADAS,TRATAMIENTO DE AGE PERFECT CELL RENEW DE L'OREAL


Este tratamiento compuesto por tres productos,crema de día,crema de noche y sérum concentrado de su gama renacimiento celular. Es altamente regenerador ayudando a crear nuevas células cada día. La piel se redensifica  y fortalece gracias a los componentes activos como el Nactecium de origen natural que protege las células madre. Su precio ronda entre 48 y 55,00 euros.

Por supuesto todas esta cremas y tratamientos los puedes comprar en farmacias ,parafarmacias  e internet.